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春捂养生,男女老少各有侧重!

发布时间:2021-02-19 人气:

  由冬季转入初春,乍暖还寒,气温变化又大,这时还需注意保暖,适当捂一捂,有利于保养阳气,也是为了预防疾病。

春捂

  关于春捂,男女老少各有侧重点。

  男:捂好背

  中医认为,背为阳,且腰为肾之府,男性一旦忽略背部保暖,寒邪就会趁虚而入、伤腰伤肾,导致腰膝酸软、肾气不足等。

  女:捂好足

  初春时节,有些女孩子早早穿起了九分裤、凉鞋,这些行为成了寒气侵入体内的主要途径,久而久之易使体质偏寒,抵抗力下降。

  少:捂好鼻

  进入春季,病菌大量繁殖,对小孩子来说,尤其要注意防范气温改变导致的呼吸系统疾病及春季传染病,出门最好戴上口罩,护好口鼻,预防病菌侵袭。

  老:捂好头

  昼夜温差悬殊,老人要当心气温引起的血压波动,外出应注意头部保暖,以免受寒冷刺激引起血压急剧升高,诱发脑溢血、心肌梗塞等心脑血管意外。

  另外,春捂也要合理,捂得太过容易捂出火来,所以要根据自己的身体情况和温度变化来定,灵活应变春季多变的天气。