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春天上火,怎么从根子上祛火?

发布时间:2021-02-20 人气:

  如果你容易上火,最好避免以下习惯:

  少吃辛辣油炸之品:

  避免熬夜(伤阴);

  晚上不要剧烈运动(剧烈运动=大量出汗=耗津液=伤肾阴);

  少点劳心焦虑(易生心火)。

  除此之外,降火别忘记这一步:

  上火从根本上说是因为津液不足造成的,

  如果我们身体津液水平太低就会带不走热,然后郁而化火,

  火性炎上,才导致了所谓的各种“上火”。

上火

  举个例子:

  无论太阳光多强烈,

  大海的水温也不会变化很大,

  但是如果我们在烈日下放盆水,

  很快水就会变得烫手。

  这里的水量相当于我们身体的津液水平。

  水温过高,就是出现了类似上火的问题。

  解决上火的根本思路

  火是需要水来浇灭的,

  所以保证身体的津液充足就显得尤为重要。例如口腔溃疡,很多人反反复复的发作,

  就是因为身体的津液不足,

  长期以来没有得到很好的补充。

  另外,恢复脾胃的功能也极为关键。

  咱们的脾胃是寒热交融在一起的,

  中轴快速的顺利的运转是保证。

  如果脾胃虚弱、虚寒,

  身体动力不足,气血循环变慢,

  就容易停滞,就会导致寒热分离,

  寒往下走,热就往上走,

  这就导致了明明脾胃虚寒严重,

  但是身体上部还会出现诸多的“上火”现象。