春天上火,怎么从根子上祛火?
发布时间:2021-02-20 人气:
如果你容易上火,最好避免以下习惯:
少吃辛辣油炸之品:
避免熬夜(伤阴);
晚上不要剧烈运动(剧烈运动=大量出汗=耗津液=伤肾阴);
少点劳心焦虑(易生心火)。
除此之外,降火别忘记这一步:
上火从根本上说是因为津液不足造成的,
如果我们身体津液水平太低就会带不走热,然后郁而化火,
火性炎上,才导致了所谓的各种“上火”。
举个例子:
无论太阳光多强烈,
大海的水温也不会变化很大,
但是如果我们在烈日下放盆水,
很快水就会变得烫手。
这里的水量相当于我们身体的津液水平。
水温过高,就是出现了类似上火的问题。
解决上火的根本思路
火是需要水来浇灭的,
所以保证身体的津液充足就显得尤为重要。例如口腔溃疡,很多人反反复复的发作,
就是因为身体的津液不足,
长期以来没有得到很好的补充。
另外,恢复脾胃的功能也极为关键。
咱们的脾胃是寒热交融在一起的,
中轴快速的顺利的运转是保证。
如果脾胃虚弱、虚寒,
身体动力不足,气血循环变慢,
就容易停滞,就会导致寒热分离,
寒往下走,热就往上走,
这就导致了明明脾胃虚寒严重,
但是身体上部还会出现诸多的“上火”现象。
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